酸奶和香蕉一起吃有什么作用？

1.酸奶吃起来酸酸甜甜的，营养丰富。其中所含的有益菌能帮助调节人体肠道的菌群平衡，促进消化和肠道蠕动。香蕉的营养价值也很高。如果一起吃，两者的营养可以互补，对人体更有好处。

2.酸奶中含有大量的乳酸菌，可以帮助排出肠道中的粪便，排除体内毒素。酸奶还含有较多的维生素B，有助于身体脂肪的燃烧，对减肥有非常好的效果。

3，而且香蕉还有通便的作用，因为香蕉中的膳食纤维含量很高，可以促进肠道蠕动，软化大便。此外，香蕉还含有大量的钾和锌。所以酸奶和香蕉一起吃，可以补充更全面的营养，起到更好的作用。