什么水果减肥最快？

苹果确实是减肥水果。富含果胶，能帮助肠道结合毒素，加速排毒，减少热量吸收。此外，苹果还含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。把稍微有点硬度的苹果慢慢嚼，会把成分释放出来，不仅有饱腹感，热量也很低，52 kcal/100g。

2.葡萄柚

柚子酸性物质可以帮助增加消化液，从而促进消化功能，营养物质容易被吸收。含有丰富的维生素C，一个柚子约100 mg，不仅能消除疲劳，还能美化皮肤。重要的是含糖量少，适合减肥时补充维生素C。

西红柿

番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。而且特有的酸味可以刺激胃液的分泌，甚至可以改善食物的口感，是很好的健康食材。

4 .菠萝

菠萝的蛋白水解酶相当厉害，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果饭前吃，容易造成胃壁损伤，饭后吃也不会伤胃。

5 .香蕉

香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。，所以它们有很好的润肠、强筋、利尿、软便的作用。对于经常便秘、皮肤干燥的人来说，香蕉又苗条又好看。以糖为主要成分的香蕉，食用后可立即消化，快速补充体力。而且香蕉很饱，吃一根就能包胃，热量也挺低的。