柠檬减肥的正确方法是什么？
1，柠檬减肥的正确方法
选择合适的时间吃柠檬
柠檬一般都是用来泡水的，但并不是所有时间都能有很好的效果，掌握喝柠檬水的正确时间也是很有必要的。
早上起来喝一杯。
早上喝一杯柠檬水有助于排出体内毒素，预防便秘。而且可以在柠檬水里加一点蜂蜜，可以增强美容和减肥效果。注意不要空腹喝，因为柠檬酸很强，空腹喝会对胃刺激太大。
饭后喝一杯。
每天吃完1-2小时后，可以喝一杯柠檬水，可以帮助食物的消化，避免食物热量在体内堆积形成脂肪。
晚上睡觉前喝一杯
晚上睡觉前1小时喝一杯柠檬水，可以帮助补充晚上睡觉时流失的水分，还可以利用晚上身体的吸收，在第二天看到美白效果，同时让皮肤更加细腻。这样不仅能减肥还能起到美容的作用。但是，不宜喝得太多太晚。最好放点蜂蜜，胃酸微寒的人晚上不要喝。
2.喝1000ml柠檬水。
柠檬是好的，但是不能无节制的喝。不要为了美容减肥每天大量喝柠檬水，会伤胃的。所以，正确的柠檬减肥方法，每天喝柠檬水最好不超过1000ml。
3.在60-70度的温度下浸泡柠檬。
柠檬用热水浸泡容易破坏自身的营养成分，而用冷水浸泡则不能浸泡柠檬的香味。所以柠檬水最好用60-70度左右的水浸泡，即不要太高也不要太低。
4.选择新鲜的柠檬
鲜柠檬香味浓郁，干柠檬维生素C和香气成分有一定损失。为了有更好的减肥效果，最好选择新鲜的柠檬，带皮切成薄片泡在水里。
5、柠檬减肥的正确吃法
除了要知道什么时候喝，喝多少，还要知道柠檬的正确吃法。柠檬减肥除了喝单纯的柠檬泡水可以和其他东西结合。
1，柠檬汁+醋
做法:将带皮的柠檬放入榨汁机中，倒出榨出来的汁，用温水冲泡，然后加入适量的醋。
柠檬汁中加入醋可以更好的帮助身体排毒，减肥效果加倍。每天饭后喝一杯，不仅可以帮助提神，还可以促进体内的堆积排出体外，从而达到减肥的目的。
2.柠檬汁+葡萄柚
做法:将橙子和柚子去皮，切成小块，然后去掉白膜和果核，然后将果肉放入榨汁机中榨汁，再将榨汁后的果汁倒入杯中，加入柠檬汁、冷水和适量蜂蜜。
饭后喝一杯柚子、橘子、柠檬汁，可以帮助食物消化，去除食物中多余的油脂，对减肥有很大的帮助。
3.烹饪时加入柠檬汁。
做菜时，可以在菜里加点柠檬汁，可以改善菜的口感，促进柠檬中营养成分的吸收。而且吃蔬菜配柠檬汁可以让油脂更容易排出体外，避免因为油脂堆积而使人发胖。但需要注意的是，加入柠檬汁时，温度不能太高，尽量不要超过70度，否则会破坏柠檬的营养成分。