脚踏的作用是什么？空中蹬车对人有影响吗？

1，瘦身:练习空中蹬车时，需要消耗大量的热量。每半小时消耗330卡路里左右，可以很好的帮助燃烧腿部脂肪，从而达到瘦腿的效果，臀部和小腹的减脂效果也很好。

2、锻炼腹肌:空气蹬踏不仅可以锻炼腹直肌和内外斜肌，还可以锻炼深腹的腹横肌。长期锻炼对锻炼腹肌非常有效。

3.锻炼下肢力量:空中循环的过程是左右脑发展和锻炼的过程，可以提高神经系统的敏捷性。骑行过程中左右腿不断得到锻炼，下肢力量可以不断加强。

4.缓解腿部疲劳:空气脚踏非常适合经常站立的人。能使疲惫的腿脚恢复活力，增强腿部血液循环，缓解风湿引起的腿痛酸痛，还能使臀部灵活僵硬，缓解静脉曲张带来的压力。

5、预防胃下垂等疾病:经常进行空中蹬踏运动，可以促进血液循环，在运动中强化腹部器官，排出腹部毒素，有助于预防胃下垂等疾病。

6、使人精神饱满:空中蹬车时，是倒立的动作，可以加速血液循环，增加头部新鲜血液供应，使面部皮肤更加红润光滑，使人精神饱满。

7.强身健体:空气蹬除了可以减少腿部、腹部等部位的脂肪，还可以锻炼这些部位的肌肉，使肌肉更加有力，更有弹性。另外，在运动的过程中，全身血液循环变得更加顺畅，血液通畅身体也会越来越强壮。

8.缓解压力:现代生活节奏快，生活工作压力大。这个时候蹬自行车可以让你在不断的蹬踏中出汗，缓解压力，对释放压力，缓解紧张情绪有很好的作用。