在舞蹈室跳舞，身体会发生什么变化？

健康:当你跳舞时，你的心血管系统改善，肌肉紧张度增加，你燃烧卡路里。这种低冲击的有氧运动还能增加柔韧性、力量和平衡性。对骨骼强度也有一些好处，骨质疏松症的风险也会降低。奥林匹克运动员经常跳舞作为他们训练的一部分，以增强他们的控制力。跳舞对他们的健康是绝对合理的...我是受益人...我没有腰椎...我经常感冒...自从跳舞以来...我很高兴地说，我不感冒...我觉得年轻...它仍然是公共场合的一道美丽风景...这对社会来说是一种和谐和稳定...

跳舞有益身心，这是不争的事实。从心理学的角度来说，跳舞可以调解情绪，缓解不良情绪。音乐开始时，灵动的肢体动作和优美的音乐让人感到放松和无忧无虑。会使隐藏在内心深处的焦虑，并能增强一个人的个人意识，提高一个人的心理能力。舞蹈疗法的概念最早是由瑞士心理学家荣格在1916年提出的，随后在二战期间，随着美国军营中大量心理创伤的人，

跳舞有益健康吗？这个问题很简单。跳舞对血液循环有好处，不容易感冒发烧。中老年人经常跳舞不容易得肩周炎和颈椎病。尤其是现在没事干的人就是玩手机，可以放松减肥。有一点需要注意的是，跳舞当然对他们的身体有好处，身心会得到锻炼和升华。跳舞能加快血液循环，使新陈代谢旺盛，祛风散寒，排毒养颜，活血化瘀，对高血脂、脑梗塞有一定的辅助治疗作用。跳舞能让你感到快乐，

比如世卫组织的《健康体力活动建议》5-17岁儿童青少年每天至少应有60分钟中等强度到高强度的体力活动；18-64岁每周至少150分钟中等强度有氧活动；如果她65岁以上，每周至少有150分钟中等强度的身体活动，她会在家锻炼，就像在外面一样。几十年来，婆婆虽然100岁，但几乎没去过医院，完全自理，记忆力也很好。她可以自己缝扣子，衣服大了再换。我们只负责她一日三餐和洗衣服。