怎样才能让一个胖MM一个月瘦40斤？

(一周瘦20斤)黄瓜鸡蛋也是由来已久的减肥方法之一。有个朋友总结了具体的方案，通过这个方法达到最快的减肥效果，她已经在一周内成功瘦了10斤。

提醒:最重要的是，第一周，只能吃煮鸡蛋和黄瓜。可以吃到饱，但是不要养活自己！

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划:

早上一个鸡蛋(可以吃茶叶蛋)，一根黄瓜。

中午一个鸡蛋(可以吃茶叶蛋)，一个黄瓜凉菜。

晚上一两根黄瓜或一道凉拌黄瓜菜。

(注)个人觉得效果肯定会有，但一周瘦20斤也不夸张。

12天减去你身体的12%:

你不需要锻炼。很多外国人用了之后都说很好，这也是美国世界健身中心向迫切想减肥的女性强烈推荐的好药方。方法:1 * * 12天:前3天:每天以蔬菜水果为食，早上吃水果，中午蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(无油盐)。量不限第4-6天:每天吃牛奶和水果。

蜂蜜水法:

每天饿的时候喝白醋加水调成的蜂蜜(少量)，或者适当吃少量水果，三天就能瘦十几斤。

神奇的3天苹果减肥法:

想想吧。如果三天只吃苹果，可以瘦3到5公斤，保持健康。你想尝尝吗？吃苹果减肥的好处是不用饿肚子。饿了就吃苹果。因为是低热量食物，所以无论吃多少都不会比你日常摄入的热量多，所以自然就瘦了。

吃苹果减肥的人还可以改善皮肤干燥、过敏性皮炎、便秘等症状。

操作方法:

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了再吃，直到吃饱为止。

任何种类的苹果都可以，但红苹果是最好的。青苹果是酸的，可能会刺激胃。

4苹果要新鲜吃，要洗净削皮，避免农药残留。

在这三天里，当你口渴时，你可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶和鱼腥草茶。

⑦如果在苹果减肥期间出现便秘，可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油润肠，促进体内堆积的毒素排泄。

一个月，如果能瘦20斤左右，已经可以骄傲了。再过一个月，你就达不到你预期的效果了，还不错！好好努力！