减肥的方法有很多。长胖怎么办？有没有合理实用的方法？和吃饭睡觉一样，睡觉吃饭那一套就是养猪的！大神帮

拒绝增重主要是因为他们不会吸收食物的营养。如果他们想增加体重，他们会吃东西和睡觉。有些人还是老样子。他们需要适度的运动，运动后消耗能量。这时候通过给身体补充热量，更容易吸收。第二，多吃高热量食物，像巧克力等高热量食物。3.保持好心情。

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