有哪些正确保养乳房的技巧？
1，正确的乳房护理技巧
首先，皮肤组织
光滑细腻有弹性的皮肤是美胸的必要条件。
外部保养:清洁保湿调理，记得定期给胸部去角质！
内部调理:补充皮肤所需的特殊营养物质，如:薏苡仁、维生素c、e、钙、硒等。
第二，乳房组织
乳房活化→乳房丰满；乳房没有被激活→乳房太小。
乳房组织虽然受到先天遗传因素的影响，但仍然可以通过后天努力激活。
外部保养:用丰胸膏和乳房精油按摩，活化乳腺，刺激胸大肌。按摩方向:由下而上，由外向内。
内部调理:补充能活化乳房的营养物质，例如:蜂王浆、鱼油、高蛋白牛奶。
第三，脂肪组织
乳房脂肪太多→下垂，脂肪太少→乳房太小。
外部保养:按摩使乳房坚挺，洗澡时每天用冷热水交替冲洗乳房和胸大肌。
内部调理:补充适当均衡的营养，例如:卵磷脂、当归、卵巢激素。
第四，胸肌
乳房必须依靠胸肌的支撑才能挺立在胸前。
外在保养:多运动增加肌肉力量(扩胸运动)。
内部调理:补充适当和均衡的营养，例如:钙、维生素C、D和蛋白质。
动词 （verb的缩写）布拉斯
胸罩太大→不能适当支撑乳房，增加胸肌负担。
胸罩太小→压迫乳房变形。
买内衣的时候记得试穿。大小适中的内衣对丰胸很重要！
选择合适的内衣不仅能防止乳房因重力下垂，还能塑形！
六、礼貌
不良姿势会严重损害乳房和身体的整体美感。
外在保养:注重美容美体的训练。
内部调理:补充均衡营养和钙。
各种胸部问题的形成
第一，生理不顺畅
卵巢引起的卵巢功能从早期、青春期到更年期都是不完全的。
月经过少:由于子宫发育不全导致卵巢激素分泌异常，最终无月经。
月经:子宫肌瘤和子宫内膜异位症可引起月经过多。
二、子宫切除术(卵巢)
没有子宫和卵巢，可以用来健胸，但是见效慢，最好配合营养剂使用。
第三，减肥
过度减肥甚至会影响脂肪燃烧，造成乳房脂肪流失。
正确的减肥方法是在该减肥的地方减肥！体重下降了，该瘦的部位和不该瘦的部位都瘦了！
这是现代女生减肥最大的烦恼。其实只要她们有正确的减肥观念，有苗条的身材，胸还是可以翘起来的！
减肥健胸小秘方
不要快速减肥，一周最多减一公斤就好。
一定要吃早餐。人体上午走上半身的周期，下午走下半身的周期。早餐补充高蛋白食物有助于丰胸。
少吃或不吃晚餐。
晚上洗完澡，可以涂丰胸膏，按摩胸部，刺激乳房；除了胸部要减肥的地方，可以用塑身膏按摩，加强新陈代谢，促进脂肪分解。
第四，生产
怀孕期间，女性荷尔蒙加速乳汁分泌，乳房脂肪增加，分娩后留下的乳汁被完全吸收，使乳房因迅速膨胀收缩而失去弹性。
产妇要逐渐断奶，按摩要恢复弹性。
动词 （verb的缩写）锻炼
过度的剧烈运动促使雄性激素分泌增加，内翻尺寸减小，乳房重量剧烈振动，限制了乳房在拉伸下的弹性。适当的运动可以刺激胸部的血液循环，增加乳房组织的血流量。血液中的一些激素可以滋养乳腺细胞中的脂肪细胞，帮助乳房生长。
每天持续扩胸是对胸部最好的锻炼。记得每天做10 ~ 15分钟的扩胸运动。
2、日常丰胸小技巧
(1)每天一杯豆浆
豆制品含有丰富的蛋白质，是胸部必需的营养物质之一。而且经常喝豆浆有利于雌激素的分泌，美颜美容的瘦身效果也超级好！不过，最好是现磨豆浆。如果你想减肥，少加糖。
把书夹在腋下
在家休息的时候，可以练习腋下夹书的动作，可以帮助胸型更加僵硬，完善体态。可以选择厚度和重量适中的书。
(3)扩胸运动
运动也是丰胸的好方法之一。锻炼胸大肌可以让胸部看起来更加挺拔有型。扩胸运动可以直接锻炼胸部。坚持一个月，你会发现胸部变得僵硬，手臂和肩膀变瘦了！
(4)游泳
游泳是燃烧脂肪和减肥的最佳运动，游泳时水中的阻力也有助于塑造身材。经常练习游泳，身材会变好的！不过在寒冷的秋冬，室内游泳池是个不错的选择。