早上起床后马上在床上做运动，对身体好吗？

其实早上起来做运动挺好的，躺在床上就没那么好了。起床时要注意:起床不要太用力，坐3~5分钟再起床。

我个人建议你出去晨练。但是说到空气，其实太早的空气就不那么清新了。理论上，8: 30 -9: 00之后的空气可以视为新风。这取决于你的个人爱好。

最重要的是记得早上在床上做早操，因为你完全忽略了热身...所以如果做大一点的，很容易扭伤腰...祝你好运。