用手喝！这两种高脂饮料可以让你摆脱14kg！

用手喝！这两种高脂饮料可以让你摆脱14kg！手动戒酒不行吗？没关系，换成低糖高脂版，每天都能享受一波。很多人被坊间信息洗脑，一听到“高脂肪”“油”就觉得自己胖。事实上，越来越多的研究表明“脂肪不再是饮食禁忌”，减少糖(碳水化合物)的摄入是减肥的关键。然而，由来已久的低糖生酮饮食在现实中并没有想象中那么简单...要么是不小心踩雷破功，要么是因为大量减糖导致热量摄入不足，产生饥饿感。)，这时候你就需要“好油”大神的拯救了，不仅能帮助身体补充能量还能有饱腹感。

来源:花花的低糖生酮世界sunny的生酮世界粉丝页

成功实施“低糖生酮饮食”的“花花老师”，三个月瘦了14斤，一年内体脂从38%降到18%，其实是跌跌撞撞走过了歧途。他最终通过专业的建议了解了低糖生酮饮食的实施技巧和禁忌，并组装了如何选择好油、挑食、降糖的配方。

公开了“火箭饮料”的配方

包含250ml热咖啡，可以用绿茶、乌龙茶、甘菊茶、薄荷茶、薰衣草茶、红茶、草茶、草茶等任何无糖无奶饮料代替，加上15 ~ 45m l的油、亚麻籽油、紫苏油、自制酥油、橄榄油、可可脂、任何冷榨的坚果油和矿物盐(如玫瑰盐)。)。

公开了“绿色拿铁”的配方。

乍一看会被误会是绿茶拿铁或者是抹茶奶茶的“绿拿铁”。其实里面都是长满绿叶的高纤维蔬菜！根据配料的不同功能，它不仅可以补充能量，还具有很高的饱腹感和营养价值。建议可以直接当早餐喝，包括高纤维蔬菜或油性绿叶芽菜60G，优质碳水化合物和果蔬10-15G，牛油果50G，坚果5-10G，油盐、香料、蔬菜20-45G。

老师在说他是不是在听(笑)四阶段减糖计划！减糖？好油？绿拿铁:四阶段减糖步骤，3个月14kg，三餐最方便、快捷、能量满满的饮食计划。

降糖后，花花老师将是你降糖路上的神助手，全部36种降糖好油绿拿铁、15杯能量满满的火箭饮料、10种缓解烟瘾的脂肪弹、10种降糖好油冰箱常备酱的神秘配方都汇聚在这本书里！多了解脂肪在体内的作用，好油的挑选，专业规划一个“四阶段减糖计划”，让你减肥不走错路~

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