懒人瘦身法有效吗？冬天怎么减肥？

过了成熟期变胖，基本上就是体能下降的原因。当人体的新陈代谢变慢，脂肪开始堆积，所以成年人普遍比年轻时胖。

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我建议你:懒人最好的瘦身方法是尽量少吃或不吃晚饭，周末不工作时空腹只吃水果或蔬菜。时间长了，可能会瘦下来。根本的办法是经常锻炼，保养身体，增强体质。如果人体新陈代谢快，就不会发胖。