让你放弃健身的原因有哪些？

我真正放弃健身的原因是短时间内看不到效果。这可能是我自己的原因，也可能是我当时没有请专门的教练，所以说我的训练不是特别到位，可能有些部位没有进行专门的训练，效果不明显就坚持不下来。

当初我选择去健身房，也是朋友的催促。主要是看到别的女生身材都很棒，个子也很高，各方面都很好，就一时冲动报了个健身班。因为当时还在上课，我就说不能天天去健身房，可能只是周末去了两天，所以我就说健身不到位，健身没有针对性。一个月后，我没有看到我有任何改变。

在这种情况下，我其实很害怕，因为我觉得我坚持不下去了，所以我没有任何动力。比如我只是在看一些没有一对一讲解的网络视频，会觉得训练特别辛苦。有时候我的动作不标准不规范，也没人会告诉你。

所以我觉得你去健身房一定要有一个专业的朋友。否则可能会盲目去做，甚至对身体造成一定伤害。我就是一个典型的例子。比如做深蹲的时候，我的动作一点都不规范，现在膝盖也会出现一些问题。如果你在训练的时候有一个专门的教练或者更懂的人，你就不会再犯这样的错误了。