吃脂溶性奶片减肥对身体有害吗？

补充ve和vc可以达到美白肌肤、淡化斑点、抑制黑色素生成的效果。适当的补充当然是可以的。

人体每天所需vc的基本摄入量是100mg，ve是14mg，也就是说，至少这些是每天需要的，这些人自己无法制造，需要从外面摄取，但是水果蔬菜的维生素摄入来源被农药破坏，或者长时间被氧气氧化，或者不合理的烹饪加工造成的，单纯依靠食物补充是不够的。

现在来说说所谓的副作用。如果吃的是天然ve和vc，应该是保健食品。美国食品药品监督管理局规定，药物是允许有副作用的，而保健食品是绝对不允许有副作用的。所以如果你吃的是保健食品，按照规定吃，你就放心了。

Vc是水溶性的，不会在人体内蓄积，经常补充，可以增强体质，防止牙龈出血，改善口腔环境，预防口腔溃疡。而且可以预防感冒，这一点从最近央视热播就可以看出来

果维康vc含片

我在广告语里看到的

但是，不代表可以吃太多。虽然是保健食品，但是也要有一定的量。科学补充维生素的最大量为:1000mg/天。这也是vc本身就是泻药的原因。如果你吃得太多，你可能会拉肚子。没吃完就没事了。呵呵，不会给身体带来其他不适。

；但是，ve不一样。它是脂溶性的，在人体肝脏中积累，其代谢过程缓慢。过了两分钟就会有潜在的毒性，所以ve吃多了也不好。

建议vc可以随时补充，但ve要根据实际情况吃。

可以检查一下是否需要补充ve，然后再考虑是否补充。