跑步和骑车哪个消耗的热量多？
骑车会消耗很多热量吗？属于有氧运动。
走路、跑步和骑车哪个消耗的热量多？骑自行车需要更多的锻炼；
人体大部分肌肉都集中在腿部，骑车就是让腿部不断运动。此外，我们在骑自行车时会用到手、手腕和背部肌肉，相当于全身运动，可以增加热量消耗。例如，在世界上最著名的自行车比赛环法自行车赛中，一个普通的骑手每天要消耗5000 ~ 8000千卡的热量。
锻炼激活大脑，有氧运动效果极佳；
在一般道路上骑自行车时，也要注意其他路标，观察周围机动车和行人的状态，要足够敏锐地注意到道路前方的空瓶、坑洞等危险原因。简而言之，在骑自行车的时候，你需要用你的眼睛和耳朵来观察各个方向，你可以在一瞬间识别出你的眼睛、耳朵和鼻子接收到的各种信息，并做出相应的行动。所以，骑车也是一项可以激活大脑，让人变聪明的运动。
有氧运动可以吸收足够的氧气，是燃烧堆积脂肪的有效运动。我们的身体是由200多块骨头组成的，覆盖在骨头上的肌肉是骨骼肌，骨骼肌由称为慢肌纤维的有氧肌和称为快肌纤维的无氧肌组成。其中，有氧肌的主要热源是糖和脂肪，无氧肌的热源是糖。
肌肉储存有限量的肝糖，剧烈运动时会消耗。这样，有氧肌肉就会不断消耗积累的脂肪，进行持续的运动。但是，我们只有持续运动20min以上，才能用有氧运动来燃烧体脂。
自行车有氧运动的优势:
一般运动强度的标准是1min内心脏送血多少次，即心跳次数。骑自行车是保持符合有氧运动标准的心跳次数的非常有效的手段。在保持一定强度的运动时，人体内活跃的肌肉会产生热能，使体温升高。这时候人体会自动出汗来降低体温。汗水的主要成分是水。体重60kg的人每流失1L的水分，体温就会下降12℃。当然，出汗并不是降低体温的唯一途径，人在呼吸过程中排出的水和热也不容小觑。
跳绳、跑步、爬楼梯、骑车，哪个消耗的热量最多？有氧运动对减肥有效。根据我的经验，交替运动是最好的。我建议每周3到4天，每次45分钟。无论你想要什么，只是不要重复。
这是因为长期从事一项运动，肌肉会不那么灵敏，效果自然差。
第一，不会因为长期从事单一一种运动而感到厌烦，甚至有放弃的想法；其次，你也可以通过不同种类的运动达到不同的效果，涵盖各个方面，全方位照顾你的身体。
走路、跑步、骑车消耗的热量更多。
消耗的热量取决于运动时间。
走路/跑步/骑车哪个消耗的热量多？应该是跑步消耗的热量比较多，尤其是长跑，消耗的热量比较多。这些跑步者非常瘦。
快走和骑车哪个消耗的热量多？请给我准确的回答。谢谢你砍了它
跑步和爬楼梯哪个消耗的热量多，取决于你跑了多少步，爬了多少级楼梯。我个人支持跑步！望采纳！
游泳1000m消耗热量或者跑步1000m消耗热量。感谢上帝。游泳更舒适凉爽。如果条件允许，游泳比跑步更累。
跑步和爬楼梯哪个消耗的热量多？爬楼梯需要更多的运动，消耗更多的热量。
以50KG为例，慢跑30分钟约为234.5千卡，爬楼梯消耗的能量为1000千卡/小时。6楼楼梯上下跑2-3圈，相当于平地慢跑800-1，500m。如果瘦身部位是臀部和大腿，爬楼梯更好。对大腿和臀部很瘦，但运动后一定要做放松和拉伸运动，适当放低肌肉。(对小腹小蛮腰也有效)