太极二十四式，各种名称和文字描述。

双脚打开，手臂向前抬起，膝盖弯曲，手掌下压。2.分野马的鬃毛(3):

(左)持球收脚，转身踏步，冲刺突破，(右)坐回倾斜，持球跟脚，转身踏步，冲刺突破，(左)坐回倾斜，持球跟脚，转身踏步，冲刺突破3。白鹤亮翅:

持球随步，坐回转体，分手随虚步4。膝盖和台阶(3):

(左)手向下，脚向后转，屈肘，弓步，拥抱，(右)脚尖后坐，脚跟转，屈肘，弓步，拥抱，(左)脚尖后坐，脚跟转，屈肘，弓步，拥抱5。挥舞着琵琶:

随步放开，后坐挑掌，虚步收臀。6.向后滚动肱骨(4):

(左)摆手撤、屈膝、后滑错手、虚推掌、(右)摆手撤、屈膝、后滑错手、虚推掌、(左)摆手撤、屈膝、后滑错手、虚推掌、(右)摆手撤、屈膝、后滑错手、虚推掌7

手转开，持球收脚，迈步分手，弓腿甩臂，伸臂，背转，手转，腿前弓，坐回收手，弓步收手，弓步收手。8.向右转:

后坐踢腿，扭脚，持球收脚，迈步分手，屈腿脱臂，伸臂，扭臂，扭手，屈腿向前，后坐收手，弓步收手9。单鞭:

坐好翘脚，扭脚，勾脚，扭脚，双手弓步10，云手(3):

(1)坐好翘脚，扭脚，扭掌，扭手，掌背。

(2)转云手，掌心向外，转云手，掌心向外。

(3)转云手，掌出，转云手，掌出11，单鞭:

扭钩，扭步，弓步推掌12，高马:

随步放开，坐回翻掌，虚步推掌13，右脚踢:

穿掌抬脚，踏步松手，弓步牵手，牵手踏步，抬膝分手，蹬脚撑臂14，有两个峰；

双腿并拢双手下垂，跨步分手，弓步并掌15，转身左脚踢腿:

转身扣脚，叠脚，抬膝分手，蹬脚撑臂16，左下势独立:

收脚勾手，下蹲行走，转身穿掌，弓起，抬膝接掌17，右下势独立:

停钩，下蹲行走，转身穿掌，上弓，抬膝挑掌18，左右穿梭:

(左)坐在桌子上，持球跟脚，踏滚球，弓步推架。

(右)后坐翘脚，持球跟脚，踏滚球，弓步推架19，海底针:

放开脚步，坐好把手，手掌虚步20，手臂一闪:

处理脚，踏步分手，弓步推掌21，转身移动:

扭扣住脚，坐着握拳，踩脚动拳，扭摆手臂，上步停掌，弓步拍掌22，仿佛密封:

手掌朝上翻身，坐回并合上手掌，弓步压掌23，双手交叉:

扭扣脚，弯腰分手，坐扣脚，叠腿。24.关闭势头:

双手前翻，分手下坠，收腿。