人每天走10000步，一周会瘦多少？

10000步是7000-8000米。如果你走得很快，本来体重就比较大，一周下来三两公斤是有可能的。同时要控制饮食。

慢走的话可以健身，但是瘦身的效果可能差一点。

走一周会瘦吗？这取决于你走了多少路。一般来说，每天走6000步，基本可以保持体重，不会发胖。超过10000步就减肥健身。

我有一个朋友。她走了1个月，瘦了10斤。她每天走10公里。当然她的基本体重也比较大。她是一个胖乎乎的女孩。如果你比较瘦，走1周可能会瘦，但是腿和腰的线条肯定会开始收紧。

不吃饭，饿了就吃苹果，每晚跑步一小时，会瘦吗？一周你会瘦多少？你应该吃蔬菜！你不应该吃水果！

如果只吃苹果，跑步一个多小时，一周能瘦多少？这样会伤胃，容易得胃病。建议你每天定时定量吃饭，心情愉快。

一周内每天只吃一次。你一周瘦了多少？一顿饭吃多少！？

因人而异，最有效的减肥方法就是运动。善良的话要注意平衡。不吃的话只会消耗体内的蛋白质，不会消耗脂肪。不吃饭就别想着减肥，只会让人看起来憔悴恶心。实际上体重没减多少

苹果一周不吃晚饭会亏多少，会反弹吗？我同学坚持了三个月瘦了20斤，后来不敢吃不敢喝，现在又反弹了几斤。

然而，她只是在运动后瘦了下来。

减肥饮食控制加上足够的运动是可以有效的。你变胖的原因是你的身体把它储存为脂肪，因为你消耗了太多的能量。

区域积累。所以减肥的重点在于运动对这种脂肪的消耗。吃太多食物会导致肥胖，食物可以为身体提供能量。

多余的量和能量会以脂肪的形式积累储存，所以吃什么都有可能长胖，所以减肥的关键是平衡消耗和摄入。

恒。我以前很胖，但现在我瘦了。你在百度搜的《刘晓萌的瘦身梦》里有过成功的体验，推送。

看这位朋友的亲身经历，不用谢我，记得采纳。

首先，苹果可以代替晚餐。其次，苹果代替晚餐不一定减肥。第三，即使他们这样做了，人们减肥的方式也会不同。

只喝一周粥，会瘦吗？至少会薄多少？如果连续一周不吃早餐，只吃粥，不给身体补充营养，身体肯定会缺乏能量和体力。

如果你会瘦，你会很瘦，没有生气。

减肥最忌讳虐待自己，容易引起身体上的抗议。一旦你正常进食，它会毫不犹豫地想吃多少就吃多少，为的是先把食物省下来，免得以后给它需要吃的东西。

既然节食这么辛苦，为什么不吃三餐，滋补一下身体呢？

跑步机一周四十分钟每天减肥多少，因人而异。

简单来说，就是闭上嘴，迈开腿。

第一招，第一口饭嚼7749次再咽下去。养成习惯，吃一半。