刮痧减肥的方法有哪些？

刮痧减肥的方法有哪些？相信很多人都听说过刮痧。其实刮痧在一定程度上是可以帮助人减肥的。很多人都想要健康美丽的身材，那就来了解一下刮痧减肥的方法吧。

刮痧减肥的方法有哪些？刮痧减肥的方法有哪些？

刮痧减肥可以减肚子。当一个人的肚子很胖的时候，脂肪就会堆积在小腹，堵塞经络，从而阻断气血的循环。此时全身的气血都不能很好的循环，向下的运动和向上的运动一样受阻。代谢产物堆积在小腹，形成恶性循环，脂肪只会越来越胖。刮小腹部会帮助这个部位的气血运行顺畅，从而更好的代谢废物，排出体内废物，从而达到瘦身减肥的终极效果。当然，刮也不是越久越好。注意控制时间，感觉微热出汗。

刮削时的注意事项

1，选择合适的工具

一般来说，凡是边缘钝滑的都可以，比如梳子、瓷勺、刮痧板(材质也要有讲究)。不过要注意厚度和大小。太厚就不刮，太薄就容易伤皮肤。它的尺寸一般比成年人的手掌小，以易于抓握和用力为原则。

2.刮削角度

用手握住刮痧板，厚边紧贴手掌，薄边与皮肤成45度角，向一个方向轻轻刮，不要推或切；如果想刺激深部，可以与皮肤成90度角垂直按压，但时间不宜过长。

3.频率

刮的频率根据需要和患者体质而异，一次刮20 ~ 30分钟为宜。第一遍刮的时间不能太长，手法不能太重。第二次刮应该间隔一到两周。

4、皮肤破损不能刮。

高度过敏的皮肤或皮肤病患者，如皮肤损伤、溃疡或伤口未愈合，如痤疮、恶疮、皮肤溃疡或感染性皮肤病等，不宜在伤口处刮擦，以免伤口扩大或引起感染。外伤、骨折也是禁止刮的。

5.刮完后喝一杯热水。

刮痧的治疗使汁孔出汗，病原体排出，消耗了部分体液。刮痧后喝一杯热水，可以补充消耗的部分，促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。

6.刮痧后洗澡时间

刮痧治疗后，为了避免风寒邪气的侵袭，洗澡前必须关闭和恢复皮肤毛孔，一般3小时左右。但是在洗澡的过程中，水渍没干的时候，可以刮。因为洗澡时毛孔微微张开，此时刮痧耗时较少，效果显著，但要注意保暖。

刮痧减肥减肚子的方法

刮削前的准备

刮痧需要有刮痧板，一般用牛角刮痧板或玉石刮痧板，其次是刮痧。精油可以专用刮痧油、橄榄油、普通精油代替，之后用热水、毛巾清洗擦拭小腹。

正式刮削的步骤

1，取仰卧位或站姿，用温水洗净小腹，用干毛巾擦干净，涂抹刮痧精油。

2.双手握住刮痧板，找到肋骨，刮到肋骨下缘，再刮到小腹(刮的时候注意吸气，保证小腹鼓起)。

3.从一边刮到另一边，先从肋骨下缘往下刮，再从中间刮到小腹，从上到下刮，从左到右刮，再从右到左刮。力度可以稍微大一点，不伤皮肤，这样减肥效果才能有保证。

刮完一杯温水。

刮痧后喝一杯温水可以使汗毛孔排出寒湿，会消耗体内部分水分，所以这个时候喝一杯温水不仅可以排出体内寒湿，还可以及时补充消耗的水分。

谁不会刮？

1，孕妇不适合刮痧，尤其是腹部和腰骶部。

2.有出血倾向的疾病，如白血病、血液分析下降等，要小心刮除。

3、皮肤高度过敏，或有皮肤病的人禁止刮。

4.久病后年老体衰、极度虚弱、瘦弱者，要小心刮痧。

5.醉酒、饿、饱、渴、累者禁止刮。

刮痧减肥的方法有哪些？2 1.刮痧减肥有效吗？

有效。中医认为，肥胖者多是心脾两虚、缺乏运动、暴饮暴食导致体内脂肪代谢缓慢所致。刮痧可以疏通经络，增强心脾功能，加速血液循环，提高基础代谢，加速家中脂肪代谢，所以对减肥有效。

2.刮痧减肥需要多长时间？

一个月后生效。刮痧减肥主要适用于内分泌失调、新陈代谢缓慢导致的肥胖。一般情况下，每天刮1-2次，坚持一个月左右就能看到瘦身效果。但由于个人体重基数不同，能瘦多少并没有一个确切的数字。

3.怎么刮痧减肥好？

直接刮肥胖部位，压力传递到皮下组织，可以促进皮下组织的被动运动，加强新陈代谢，排除局部水分和脂肪，达到减肥的目的。

体力弱的肥胖者:刮心包经

走路、爬楼梯都会导致气喘吁吁，这多是由于心包积液过多，心脏负担过重造成的。用刮痧板从上到下刮心包经络，每次5分钟。刮的力度要轻，最好不要烫，可以增强心脏活力，促进脂肪代谢。

曲泽:屈肘时手臂内侧横纹的中心；

内关:手掌伸直时食指对应的手腕水平线；

一个劳动宫:在手心，握拳时中指指尖接触的地方；

胃热肥胖者:刮胃经

口干舌燥，容易上火，容易便秘的多为肠胃燥热。刮胃经的度数对胃肠实热型肥胖有很好的减肥效果。

两门:肚脐方10厘米，向两边各6厘米；

舒天:梁门下6厘米；

一条水道:肚脐下9厘米；

一个喝水就胖的减肥者:刮脾经

经常莫名其妙的腹胀，即使吃的很少，还是很胖，多是脾脏功能失调导致的肥胖。要经常刮小腿上的脾经。

阴陵泉:小腿内侧膝盖突起以下的凹陷处；

三阴交:小腿内侧从踝尖上四指的宽度；

温馨提示:对于没有疖子或疖子很少的部位，不要强行疖子。疖子过后，让治疗者喝一杯温水，休息15-20分钟，加保暖衣服。