月经来的那几天不吃不喝可以减肥。

月经期间不吃不喝是不能减肥的。不吃东西只是体重暂时下降。一旦吃回东西，反弹会更大。而且，月经是女性最脆弱的时候。不吃的话，不平衡很容易导致体内激素水平的变化，间接导致月经不调的可能性，而且大多数情况下会推迟月经的可能性。

建议保证饮食规律，营养均衡，睡眠充足，尤其是经期，使内分泌系统处于相对正常的状态，月经也相对正常。