减肥期间为什么要吃鸡胸肉？

首先，鸡胸肉的蛋白质很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的。100克鸡胸肉(去皮)只有105卡路里。相对来说，100克的瘦牛肉热量为180卡，100克的鲈鱼热量比100卡要少。而且鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。因为鸡腿有100克热量鸡翅有130卡热量鸡翅有100克热量290卡热量。

其次，鸡胸肉在性价比和可获得性方面优势明显。更不用说鸡肉是一种容易烹饪的肉。在烹饪上，比牛肉和鱼肉方便很多倍。自然就成了大家购买的首选。

三、鸡胸肉很重要的一个特点:碳水化合物含量为零。可以从早到晚吃鸡胸肉，不摄入任何碳水化合物就吐。这也是为什么彭于晏御颜在减脂练出六块腹肌的过程中，只吃煮蛋清和鸡胸肉的原因。最后，鸡胸肉有非常好的饱腹感。因为没有调料的鸡胸肉味道不好，吃起来和甘蔗渣一样。一般人都吃不了几口。平时吃一个鸡胸肉，大概三个小时不会觉得饿。如果你饿了，再吃一块鸡胸肉。最好的减脂方法就是对吃的东西挑三拣四，坚决拒绝吃那些错误的食物，只吃对的。标准只有九个字“高蛋白、低热量、低碳水”。而最符合九字经的食物就是鸡胸肉。这也是为什么健身行业的人，一旦谈到减脂，就一定要吃鸡胸肉，而且一定要用生命去吃。所以如果你还没有开始吃鸡胸肉，说明你还没有走上正轨。