喝茶可以减脂吗？

1.乌龙茶:

可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪摄入过多而导致肥胖。

要减肥，最好喝新泡的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。

红茶在中国有悠久的生产历史，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。红茶可以直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色接近深红色，叶子摊得均匀明亮。

2.荷叶茶:

古代减肥秘方。一种用荷花的花、叶、果制成的饮料，不仅能提神，还能改善面色，减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧。

首先必须是浓茶，第二泡效果不好。其次，一天喝六次。有便秘迹象的人可以一天喝四包，分四次喝完，这样大便通畅，更有利于减肥。

第三，最好空腹喝。它的好处是不用节食。喝一段时间荷叶茶后，你对食物的爱好自然会改变，会变得不那么喜欢油腻的食物。

3.吉姆·马奈茶:

有效抑制糖分吸收。在印度医学中，这种吉姆·马奈茶经常出现。吉姆·马奈的绰号也叫“糖杀”。嚼完它的叶子，如果吃糖，嘴里就感觉不到甜了，摄入量自然会大大减少。糖分和碳水化合物的吸收会减少，所以转化为脂肪的量会相对减少。吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖，还对糖尿病有辅助治疗作用。