牛蒡茶10天瘦了20斤。

牛蒡茶具有调节血脂、排毒养颜的功效。适量饮用有益健康。平时喝牛蒡茶1-2个月可以减肥，但具体情况需要根据自己的实际情况决定。想要有效减肥，需要多做体育锻炼。

牛蒡茶有一定的减肥作用。最重要的是帮助身体排毒。牛蒡茶有显著的解毒作用。很多人肥胖是因为体内毒素太多，很难减肥。这时候首要任务就是先排毒，然后健康减肥。

经常喝牛蒡茶，对人的体质也起到了积极的促进作用。牛蒡茶具有排毒、健胃、润肠的功效，也有很好的排毒效果，可以加速人体的新陈代谢，使体内脂肪不易堆积。

此外，牛蒡茶中的膳食纤维具有预防便秘的作用，可以减缓食物释放的能量，从而减弱脂肪在体内的堆积，加速脂肪酸的分解。而且牛蒡中含有的纤维是水溶性的，可以通过喝茶获得，对于减肥者来说既经济又方便。