喝酸奶能减肥吗？

不知道喝酸奶能不能减肥，盲目用酸奶减肥的朋友要注意了！酸奶因为营养丰富，口感香甜，深受MM们的喜爱。不仅如此，很多MM会用酸奶减肥来帮助自己恢复苗条的身材，但是喝酸奶能减肥吗？酸奶号称成本少见效快减肥，但这种瘦身减肥法的真实性还有待证明！目前很多营养学家认为酸奶不能减肥。其实酸奶本身并没有减肥的功效。因为在酸奶的制作方法上，我就是想把乳糖变成乳酸。但是，牛奶中的热量并没有发生变化。既然热量和牛奶一样，酸奶是不可能减肥的。很多mm在减肥的过程中喜欢把酸奶当成减肥食品。所以我每餐只喝一杯酸奶。因为酸奶营养丰富，久而久之不会有什么大问题，不会造成营养不良。既然大家都知道酸奶能不能减肥，那就要科学选择酸奶减肥了！可以适量选择酸奶，因为酸奶中的益生菌确实可以帮助你消化的更快！喝酸奶能减肥吗？我们从营养平衡的角度来看；单纯长期食用酸奶是不可取的，也是不可能的。而且就算真的瘦了，以后也有可能再胖。