吃什么食物可以让头发长得更快更硬？瘦身后还能吃什么收紧皮肤？

如果你照顾好你的头发，你可以长得更强壮更快。比如晚上睡觉不要扎头发，避免阳光暴晒，洗完头不要用毛巾使劲擦，不要湿着头发睡觉。我真的不知道吃什么。但是吃核桃可以让头发变黑。如果收紧背后的皮肤，要做运动，躺在床上，伸直手脚，然后双手双脚同时抬起，在最高点停3秒后放下，重复。可以长时间看到效果。

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