枸杞可以搭配什么减肥？

听说枸杞有减肥的功效。还买了一些枸杞，泡在水里，但是想加一些其他材料一起泡。请问枸杞喝什么水可以减肥？

枸杞减肥

1枸杞和什么泡水减肥

枸杞是一种药食同源的药材，含有甜菜碱等药用成分。可以参与脂肪代谢，减少体内脂肪的堆积，帮助降低体内脂肪含量，起到一定的减肥作用。它没有严格的食物或药物禁忌，可以用多种食材泡水减肥，如红枣、蜂蜜、山楂、柠檬等。

2枸杞和红枣泡水

红枣含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动，减少胃肠内脂肪的堆积。所以枸杞和大枣一起泡水，可以起到一定的减肥作用，还有美容养颜、补血的功效。

材料:枸杞10g，红枣6枚。

练习:

1，枸杞洗净，红枣洗净去核备用。

2.将枸杞和红枣放入茶壶中，加入适量的水。

3.大火煮开，再小火煮5分钟关火。

4.稍微冷却后，可以用来泡茶。

5.最后，枸杞和红枣一起吃。

3枸杞蜂蜜水

蜂蜜虽然尝起来很甜，但其中的糖类大部分属于单糖，经过人体代谢后直接转化为能量，不会积累成脂肪而在体内堆积。而且还具有促进消化、润肠通便的功效，可以帮助带走体内的毒素和多余的脂肪，所以枸杞可以加入蜂蜜泡水减肥。

练习:

1，将枸杞20克左右放入杯中。

2.冲入开水，加盖5分钟。

3.水温稍凉后，加入适量蜂蜜拌匀即可饮用。

4.建议早晚各喝一次。

4枸杞和山楂泡水

山楂含有多种有机酸，能提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质的消化。其中含有的脂肪酶可以帮助促进脂肪的消化，所以枸杞可以和山楂一起泡水来减肥。

材料:枸杞10g，山楂片8片。

练习:

1.枸杞、山楂洗净，沥干水分。

2、枸杞、山楂放入杯中。

3.冲入开水浸泡3-5分钟。

4、水温稍凉后即可饮用。