我在空中踩了多少次自行车？

当然有帮助，但是要坚持做下去。晚饭不要吃太多，吃完饭就休息一下，不要等到睡觉时间，会影响睡眠。开始不要动作太快，否则会拉伤肌肉。习惯了就可以加快速度。经常做不仅能修腿，还能提臀。美化腰臀线条！其实晚上也不一定要做。只要有时间可以经常做。运动不分时间。只要你去做，就会有好处。另一种瘦大腿的方法是跑步或者爬楼梯，随时随地都可以。你不必花时间。