黄瓜炒鸡蛋能减肥吗？
1，鸡蛋黄瓜减肥法
爱美又经常减肥的人都听说过黄瓜鸡蛋减肥法。鸡蛋和黄瓜一个月瘦60斤，每天吃黄瓜和鸡蛋。黄瓜鸡蛋怎么吃都不会胖。鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜可以做蔬菜。下面，边肖为大家推荐三种黄瓜鸡蛋食谱。
黄瓜煎蛋卷。材料是面粉200克，水310克，盐3克。先筛面粉，倒入容器中。加水搅拌成面糊，插上电饼铛，顶盘打不开，底盘要加热。用刷子刷点油后，倒入少许面粉，用铲子摊开，慢慢加热至熟，加入鸡蛋，摊成蛋皮，再加入盐黄瓜丝挤出即可。
黄瓜鸡蛋汤食材有黄瓜150g，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙，油等。黄瓜切片后切段，鸡蛋打散搅拌。锅里放油和水，水开时放黄瓜，水开时倒入鸡蛋，最后放点胡萝卜片和盐就可以吃了。
银耳黄瓜炒鸡蛋。材料是2根无土黄瓜和1个鸡蛋，2个银耳和3个红枣，油，料酒，盐和鸡精。在碗里打鸡蛋，刺破蛋黄，用微波炉加热一分钟。将黄瓜切成片，取出鸡蛋，切成自己喜欢的形状。锅里放油，倒入所有材料翻炒，加入料酒、鸡精、盐，翻炒出锅。
2、减肥饮食禁忌
1，全西餐:别看菜品多，每道菜只占大盘子的一角，但西餐的热度比中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量可高达800卡路里，更不用说牛排了。
2.伪装的食物:很多食物的特点是健康，但实际上并没有多少营养，比如各种水果饮料、蔬菜饼干、儿童水果甜点等。
3.大汉堡:加大汉堡，双份牛肉饼，不变价格——真的能占便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，这是一个中年女性一天所需的全部热量。放弃她所爱的。
4.带馅面包:面包本身营养丰富，但和巧克力、水果、奶油馅的就不一样了。不仅糖分和热量翻倍，营养也少得可怜。所以选择原味全麦面包，是对自己的一种很好的表现。
5、热量大的小蛋糕:蛋糕看起来没有那么多脂肪和热量，只是在加工过程中添加了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
6、牛奶咖啡:一杯普通的星巴克白咖啡相当于两两主食。但这不是咖啡的错。它的热量其实很低。如果你喜欢咖啡，你最好把咖啡“瘦身”，选择低脂类型，不要加糖和奶油。
7.超市里的食物香气:购物的时候最容易饿，然后被超市里的零食和肉制品的香气吸引，会让人在下一餐吃下两倍的东西。逛街的时候带上水和低热量的饼干，因为抵挡不住食物的诱惑，可以避免暴饮暴食。
8.身边难以拒绝的美食:美味的食物越来越多，汉堡、薯条、沙拉、烧烤、披萨、甜点等。当人们热衷于新的饮食习惯时，他们忽略了健康的最根本来源:水果和蔬菜。这些天然食物是健康的源泉。
9.油炸食品:所有油炸食品都应少吃。不要以为炒蔬菜和豆制品就会健康。它们还含有大量脂肪，应该从你的菜单中删除。