女性有哪些排毒的方法？女性平时是怎么排毒养颜的？
1，女性如何排毒
(1)喝水排毒
每天需要喝8杯水，尤其是在干燥的季节，加上长时间呆在空调房里，更需要及时补水。
想换换口味的时候，可以泡一杯柠檬水，既排毒又抗辐射，而且营养价值好，还能抑制食欲。想减肥的MM也可以试试。但是早上起床的时候要坚持空腹喝一杯白开水，可以尽快排除体内的有害物质，美白肌肤，清洁肠道。
(2)粗粮排毒
每天一定要吃早餐，多吃粗粮，比如核桃等。粗粮中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，易于消化，清理废物，促进排泄。
(3)洗澡排毒
每天下班后，酸性废物会堆积在身体表皮。如果不及时排除，很容易留在体内，洗澡可以完全代谢掉它们，让皮肤更有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒沐浴的首选，如迷迭香、茶树、柠檬精油等。
(4)运动排毒
有很多上班族都是安安静静的坐在办公室里，所以很少有活动的时间。但是他们可以利用工作时间做一些小运动，比如每天提前下车走一会儿，不坐电梯，尽量走楼梯，或者闲下来的时候去公园慢跑，这些都是排毒的好运动。
(5)素食排毒
油性油炸食品对肠胃有一定的刺激作用，在新陈代谢的过程中会产生大量毒素，对肠胃造成负担。建议一周吃素2-3天，让身体由内而外排毒。
(6)洗肠排毒
最近几年推出了宣泄排毒法。如果体内的毒素没有及时排出，很容易引起一些病变。这些毒素与身体器官的功能下降有关。洗肠后，毒素会被冲走，减轻身体负担。但如果不定期进行洗肠，会导致依赖，危害健康。
(7)按摩排毒
每月一次或每周一次，通过按摩打通血管和淋巴系统，帮助身体排毒。或者每天早上按摩肚脐:双手放在肚脐上，顺时针和逆时针分别按摩50次。如果长期坚持，可以调理肠胃，让新陈代谢呈现规律性。
(8)刮痧解毒
当体内血管堵塞时，天然毒素容易堆积，人容易生病。所以可以选择刮痧来调节身体的内循环，调节肌肉的收缩和放松，缓解组织间的压力，排除毒素。
2、吃什么美白抗衰老。
(1)樱桃色
樱桃自古以来就是美容水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤白皙红润，祛皱祛斑，是众多美白产品的最爱。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，是苹果的20倍。除了含铁量高，还含有平衡皮质分泌、延缓衰老、帮助活化细胞、美化皮肤的维生素A前体。
(2)石榴
娇艳的红石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒盒和绿茶中含有的多酚更“强大”。
(3)胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。胡萝卜含有丰富的果胶，可以和水银结合，消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。含有β-胡萝卜素，抗氧化美白，防止黑色素沉淀，清除皮肤多余角质。还含有抗氧化不可或缺的维生素E。
(4)柠檬
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。
(5)柚子
根据一家研究机构2005年进行的研究，柚子的味道可以让女性看起来比男性平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已经被广泛应用于护肤领域。这种成分可以帮助死皮细胞的新陈代谢和排泄，从而使皮肤重新光滑有光泽。
(6)杏
杏不仅外观鲜亮，而且含有丰富的糖、果酸、膳食纤维、维生素C、黄酮类化合物以及铁、磷、锌等矿物质元素，尤其是维生素B17。杏仁——杏仁还含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。富含矿物质和植物不饱和油，有很好的保湿滋养效果。
(7)橄榄
早在古希腊，橄榄树就是生命和健康的象征，不仅可以作为健康食品食用，还具有突出的美容功效。从浸剂到水果，橄榄树可以从全身提取护肤精华。橄榄叶提取物帮助皮肤细胞抵抗污染和紫外线，以及压力引起的氧化；而橄榄果实则含有另一种强大的抗氧化成分——酚类化合物，与橄榄苦苷结合后能提供双重抗氧化修复。
(8)黄瓜
黄瓜味美、脆、香，深受瘦身人士推崇。而且富含人体生长发育和生命活动所必需的各种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，能为皮肤和肌肉提供充足的营养，有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。还含有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
(9)葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因的增殖，有效延缓衰老；它还含有鞣酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔软保湿的效果。此外，葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生。