全职妈妈摆脱抑郁，建立“辣妈帮”，让成千上万的宝贝妈妈重拾信心。她是怎么做到的？

第一，通过老公和朋友的关系建立辣妈群。

在兰州，有这样一位全职妈妈，之前和老公在北京生活了十年，但是因为老公工作调动，他们来到了兰州。在这里，母亲觉得除了婆家，她谁都不认识，感到压抑。后来经过大家的引导，她老公把同事的老婆都介绍给了这位妈妈，于是她就想到给这些女人建一个辣妈群。

第二，大家在群里聊天，互相开导，很多人也会让自己的朋友加入进来。

每个人都有抑郁的时候，尤其是生了孩子的母亲。有一段时间，她整天和孩子在一起。她吃不好，睡不好，得不到理解，你也没法上班。她心里很压抑。她需要一个聊天的地方继续发泄。这位妈妈建立的辣妈群，加入的女性越来越多，大家在这里都有很多朋友，让那些不开心的。

第三，每年都有年会，让这一天只属于妈妈们自己。

这位母亲坚信每个母亲都是优秀的。也许结婚生子后，她会为家庭做出一些牺牲，但之前的才华不会被埋没。就像结婚前，有的人是健身教练，有的人是舞蹈老师，有的人是作家？为了让大家重拾自信，这位妈妈每年都会把大家召集起来，主要是为了展示自己的才华。这一天，每个人都会离开家，做自己，成为最美丽、最优秀、最感动的母亲。