吃面包会胖吗？可以吃面包减肥吗？

面包是一种以小麦粉为主要原料制成的面食，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、钙、磷、铁等营养物质，其中纤维素能在一定程度上促进人体的胃肠蠕动，适量食用不会导致肥胖。

我可以吃面包减肥吗？是的。

面包常被人们作为早餐食用，具有很高的营养价值和食用价值。适当的食用可以满足减肥者的日常能量需求，有助于减肥。其次，面包含有一定的纤维素成分，可以促进身体排出多余的毒素和废物，对减肥有一定的促进作用，所以吃面包减肥是有可能的。

3为什么吃面包会发胖？一般情况下，适量食用面包不会导致肥胖。其次，导致肥胖的原因有很多，跟你自己的作息时间和体质有很大关系。虽然适量食用面包不会导致肥胖，但如果每天暴饮暴食，人体来不及消化代谢，就可能转化为脂肪储存在人体内，从而导致肥胖。所以，如果吃了面包就胖了，要从更多的方面考虑，不要盲目的认为是面包的问题。

你一天吃多少面包？每天最好吃2-4片左右。

目前市面上的面包一般都是吐司面包，这是一块。一般来说，正常人每天只需要吃2-4片左右的面包就可以满足人体每天的能量需求，不需要吃太多。吃多了容易增加人体的消化负担，容易导致消化不良症状，对人体健康造成威胁。