晚上睡觉前吃什么可以减肥长高？

瘦身蔬菜:一、黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜可以去除体内多余的脂肪，所以你不妨经常使用。二、萝卜韭菜。萝卜可以促进体内脂肪的代谢，减少体内脂肪的堆积，减少肥胖。而韭菜等富含纤维素的食物有润肠通便的作用，同时，也可以使用。

另外，玉米的减肥效果最好。玉米含有的脂肪比蛋白质少。吃了以后，因为缺少一种人体必需的氨基酸，很难合成蛋白质，这种氨基酸对营养过剩的肥胖者是有益的。