什么人适合练瑜伽?

?瑜伽适合僵硬的人,灵活的人,受伤恢复的人。它也适用于那些有压力和懒散的人。

瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果你年轻,瑜伽可以保持充满活力的身心;如果你年纪大了,瑜伽让你拥有超越这个年龄的活力。根据自己的身体状况选择适合自己的姿势,不要做让自己不舒服的姿势。

瑜伽起源于印度,有5000多年的历史文化,被称为“世界之宝”。

瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓。古印度瑜伽士在大自然中修炼身心时,意外发现各种动植物天生就有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法,不需要任何治疗就能自然恢复。

所以古印度瑜伽士观察、模仿、体验动物的姿势,创造了一系列的身心锻炼体系,也就是姿势。这些姿势经过了五千多年的锤炼,瑜伽教会了人们疗伤的方法,让人们世世代代受益。

瑜伽姿势运用古老而又容易掌握的技巧,提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式,包括调身的姿势法、调息的呼吸法、调心的玄思,从而达到身心的统一。