睡觉用枕头好还是不用枕头好？

睡觉时是否需要枕头视具体情况而定，如下:1，患者有颈椎病，建议使用低枕。低枕的标准是拳头的高度。即使患者侧卧，也能保证脊柱和颈椎的正确位置，防止颈椎病恶化；2.患者夜间呼吸暂停，打鼾严重。枕头太低会导致舌头后仰。因此，对于这部分患者，建议使用略高的枕头，避免平躺时因舌后坠而加重打鼾和吸入性肺炎，也建议侧卧。

为了保证身体健康，睡觉的时候记得躺下。中医认为，风是六淫之一，最容易侵入人体而致病。睡觉时头对着门、窗、风口，容易使风邪侵入经络，引起面瘫等疾病。睡觉的时候记得把头对着火。在火上睡觉很容易导致上火，喉咙干燥，流鼻血，甚至头痛。把头埋在火前睡觉容易遮挡热能，引起身体不适。睡觉的时候也要避免捂着头，张着嘴。蒙着头睡觉，张着嘴是睡眠中的坏习惯。捂着头，鼻子吸入浑浊的呼吸，清澈的空气无法进入体内。嘴巴张开，灰尘进入体内，可使肾、肺呼吸不稳。

睡觉的注意事项

我们睡觉时穿的衣服，或者我们放在你周围的东西，都会对睡眠产生影响。所以，睡觉是一件非常值得注意的事情。睡觉的时候穿这些东西睡觉吗？让我们一起来看看吧！

1.带着“牙齿”睡觉，误吞牙套，是不可以的。

有些人没有牙齿，靠假牙生活，但这种人晚上居然让假牙陪着睡觉。其实这是非常不正确的，因为睡觉的时候很有可能会把假牙吞下去，危及人的生命。

所以戴假牙的人最好在睡觉前把假牙摘下来清洗干净，这样不仅有利于口腔卫生，睡觉也很安全。

2.带着“机器”睡觉，手机辐射真的是有生命危险的。

专家指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等。，在使用和操作过程中释放出大量不同波长和频率的电磁波，形成电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱。虽然释放量极小，但不可避免。