肚皮舞如何让你的肚子抖起来？

1，配速:一般'走路配速。左右脚交替向前迈，一步一个脚印。要有重心的转移，比如右脚着地，身体重心在右脚上，左脚略离地，这样才能保证左臀有足够的空间上下摆动。

2、臀部运动规律:西米上下。一拍中，单侧胯部上下交替摆动三次，即西米的“下-上-下”或“上-下-上”(根据个人喜好和习惯)。

3、步伐与臀部动作结合:遵循1:3的原则，脚踩地，臀部摆动三次，臀足同步侧。如果右脚踩地，右胯会同时做“上-下-上”或“下-上-下”的西米摆动；左边也是如此。步速密码是“1-2-1-2？”裤裆是“123—123—123—123？”。

另外，走路的时候要注意保持双腿微微弯曲，这样胯部会有更大的弹跳空间，活动范围也会更大。