如何判断身材比例好不好？

指标分为三类:比例、围度、宽度。

一.比例

1.头肩比

头肩比是头部高度与最大肩宽的比值。如果能实现呢？1:2，那么可以认为是完美的头肩底比例。

大多数亚洲人的肩膀都很窄。可以根据头部的长度计算出自己的完美肩宽，在买衣服的时候决定肩膀应该有多长。

2.头身比

头身比=身高/头高。

注意不是脸高，而是头高。

头部的总高度不容易测量。可以站直，把头摆正，把一本书放在头上，测量从书的边缘到下巴的长度，就是头长。

我们经常听说九头，但实际上，现实生活中基本不存在九头。而且公认最完美的比例不是九个身体，而是古希腊雕像中大量的八个头。其实除了欧洲部分地区，生活中很难找到八个头的人，一般7.5个头，亚洲女性平均6.95个头。

3.上身和下身比例

从脚底到肚脐的长度除以身高。

亚洲人0.56-0.6是正常的，小于0.56说明上身过长。

以肚脐为界，上半身与下半身比例为5: 8，符合黄金分割比例0.618。

可以算出从脚底算起正好是0.618的位置，可以把腰线(裤子、裙腰、腰带)放在这个位置。

4.马尔可夫主干腿长指数

由于大腿起点难以确定，Mahalanobis躯干腿长指数是检测躯干腿比最可靠、最有价值的量化指标。

马的躯干腿长指数= [(身高-坐高)/坐高]×100。

测量坐高时，确保大腿和小腿呈90度，脚平稳踏地，上身保持直立。

所以是不是长腿，可以通过测量这个指数来准确知道。

5.坐高指数

由上述指数衍生出的另一个指数叫做坐高指数，用来衡量腰型。

坐高指数=坐高/身高×100

第二，腰围

6.胸部

广义的胸围是胸部的丰满度或胸部通过乳头点的水平周长。但是对于女生来说，我觉得有必要了解一下上胸围和下胸围。

上胸围:横向测量胸部丰满度一周。

下胸围:横向测量胸底一周。

在呼气末和吸气前测量。

7 .腰围

屏住呼吸，水平测量腰部最细的地方。

在呼气末和吸气前测量。

8 .臀围

双腿并拢，水平测量臀部的丰满度。

根据我国的民族特点，三围的标准一般是胸围84cm，腰围61cm，臀围90cm。

因为测量是一个绝对的统计值，人们不能简单地根据测量来判断一个人的胖瘦，所以我们要引入“身高测量指数”来表示人体的测量是否合身，了解自己的各个部位是苗条还是丰满。

身高胸围指数=(胸围/身高)×100:亚洲女性的平均值为52.35。

身高腰围指数=(腰围/身高)×100:亚洲女性的平均值为41.34。

身高臀围指数=(臀围/身高)×100:亚洲女性的平均值为57.78。

9.臂围

手臂自然下垂，水平测量上臂最厚处的周长。

10.腿围

分开双腿，水平测量大腿最厚处的周长。

11.腿围

分开双腿，水平测量小腿最厚处的周长。

另外，根据身高和腿围指数可以知道自己腿的粗细。

身高和大腿围指数=(大腿围/身高)×100:亚洲女性的平均值为33.17。

身高和小腿围指数=(腿围和腹围/身高)×100:亚洲女性的平均值为21.25。

第三，宽度

12.最大肩宽

上臂最突出部分之间的横向水平直线距离。

13.臀部宽度

臀部最突出部分之间的水平直线距离。

通过比较身高指数，可以知道平均水平。

身高肩宽指数=(最大肩宽/身高)×100:亚洲女性平均值为25.63。

身高臀围指数=(臀围/身高)×100:亚洲女性平均值为20.78。

黄金分割比是一个无理数，定义为(√5-1)/2。它应用于广泛的领域，如数学、物理、建筑、艺术甚至音乐。黄金分割的独特性质首先被应用于线段的分割。

如果一条线段的总长度是黄金比例的分母加上分子的单位长度，如果我们把它分成两半，长的是分母单位长度，短的是分子单位长度，那么短线长度与长线长度的比值就是黄金比例。

黄金比例(以下简称“黄金比例”)约为0.618:1。