手脚冰凉、痛经多是因为体虚、受寒。生姜泡脚有什么好处？

对于体寒手脚冰凉的人来说，每天用姜水泡脚，可以驱寒增热，促进血液循环，加快新陈代谢，有一定的美容瘦身作用。

经常用热水泡脚，可以刺激足部经络，促进脏腑功能的协调，排出体内堆积的废物，使身体运行更加顺畅。另外，经常站立的人容易患下肢静脉曲张。用热水泡脚可以加快腿部血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利于减少腿部静脉淤血，预防静脉曲张。人体所有器官在足部都有相应的反射区来调节内脏。经常用热水泡脚，可以刺激足部的反射区和经络，起到调节和改善器官功能，协调内脏的作用。

晚上7-9点是肾经气血最弱的时候，泡脚有补肾益气的作用。脚底通过经络与大脑相连。用热水泡脚可以刺激我们的心脏，改善大脑功能，有提神健脑、提高智力的作用。而且不管吃什么，用热水泡脚，配合相应的药方，正确按摩脾胃经络穴位和胃、十二指肠、小肠、大肠的反射区，可以刺激食欲，促进消化。同时还能缓解便秘、皮肤粗糙、痘痘等症状。

热水泡脚可以放松神经，缓解和释放压力，避免肝气郁结。同时，足浴还能刺激肝经和反射区，如大脑、小脑、脑干和甲状旁腺。缓解失眠、抑郁、神经衰弱等不适。。

用生姜泡脚好处多多，但大家也要注意水温48度左右，不要太热。并且保持20分钟左右，身体会微微出汗。