广州“90后”情侣4个月瘦65斤。他们是怎么做到的？

广州一对90年代出生的夫妇非常肥胖，在准备要孩子的时候也没有完成多年的心愿。她们去医院检查的时候，医生看到她们的身材那么肥胖，就建议她们一定要先减肥，然后再进行不孕不育的治疗。经过医生的科学指导、饮食和运动，两人三个月瘦了65斤，恢复了正常体型。

第一，严格按照医生的指示，健康饮食可以减肥。90后夫妻，丈夫身高只有1.68米，体重却达到了185斤，妻子身高1.53米，体重140斤，都属于重度超重范围。而且，她的丈夫也被确诊为重度脂肪肝。经过两个多月的健康饮食和有氧运动，丈夫的重度脂肪肝已经恢复到正常水平。从最开始，她老婆一直6540斤。

第二，身体肥胖不仅影响容貌，还会给身体带来一些疾病。现在很多人都超重，这不仅让我们的身体看起来臃肿，还会引发冠心病、高血压、糖尿病等一些疾病，甚至育龄期的年轻人也会因为肥胖而不孕不育。因此，我们应该更加注意健康的饮食和合理的运动，以保持良好的身体。

第三，很多肥胖者在减肥的时候急于求成，运动量过大，或者干脆饿着肚子减肥。这是一种不健康的减肥方式。大家应该都知道，胖子不是一口就能吃下去的，所以当你想减肥的时候，不应该急于求成，而是要一步一步来，找到一个健康的减肥方法，无论是从饮食调理还是运动，一步一步来。只有在保持身体健康的前提下才能减肥，而不是用极端的方法让体重突然下降，这对身体也是非常有害的。