吃丝瓜会胖吗？
丝瓜的热量是多少？20卡路里/100克可食用部分。
营养成分:碳水化合物4.2克、蛋白质1克、脂肪0.2克、纤维素0.6克、维生素a 15克、维生素C5毫克、胡萝卜素90克、钙14毫克、钾15毫克、铁0.4毫克..
吃丝瓜会胖吗？吃丝瓜不会胖。
丝瓜的热量很低，100克只有20卡，脂肪含量也不高。吃了之后不会长胖，反而有助于减肥。
吃丝瓜能减肥的原因是1。丝瓜中的纤维素、葡萄糖苷、植物粘液等成分能促进肠道蠕动，帮助排便顺畅，减少便秘，有助于清理人体肠道内堆积的脂肪和体内毒素。
2、丝瓜中的维生素B族还能有效促进人体新陈代谢和消化液分泌，缓解便秘。
3.丝瓜还含有丰富的维生素B1、B2、A、C、钙、磷、铁等矿物质，可以避免节食带来的营养缺乏，热量低，水分多，适合减肥期间食用。
丝瓜减肥效果好吗？如果单纯吃丝瓜，减肥效果有限。你只能说它帮助你减肥，而最有效的减肥方法还是要靠饮食控制和适量运动。
很多想要保持身材的女生，在决定要不要吃一种食物之前，都要搞清楚自己吃了之后会不会长胖。丝瓜是夏季常见的蔬菜，营养价值丰富。吃了会胖吗？
怎么吃丝瓜减肥效果好？丝瓜炒虾食材:丝瓜和鲜虾。
练习:
1.鲜虾去壳留尾，在虾身上切开，挑出虾线，用料酒和水淀粉腌制十几分钟。
2.丝瓜去皮后洗净，卷刃，姜切丝，蒜切片。
3.锅里烧热油，倒入虾仁炸至变色，捞出备用。
4.把锅里的油再倒一遍。油热后，放入姜、蒜炒香，再放入丝瓜炒软。加入虾和丝瓜，翻炒均匀。
5、倒入适量的高汤煮一会，大火收汁，加入少许盐和鸡精调味。
材料:150g肉末，500g丝瓜，1鸡蛋，1小块姜，香葱，淀粉，盐，鸡精。
练习:
1.将丝瓜去皮，洗净切成两半，然后切成半圆形厚片，生姜剁成细粉，韭菜切碎。
2.将鸡蛋打入肉末中，加入盐、姜末、切碎的洋葱(留一勺备用)和淀粉，朝同一方向搅拌。
3.向锅中加入汤或水，煮沸，然后加入丝瓜片和盐。
4.烧开后转小火，把肉末一个个做成丸子，丸子做好后放鸡精(如果用汤，可以不放鸡精)，中火煮五分钟左右。将锅放入汤盆中，撒上切碎的洋葱。
吃丝瓜的注意事项丝瓜是凉性食物，有润肠通便的作用，所以即使能帮助减肥，也不宜吃太多，尤其是脾胃虚寒的女生。