什么果汁有助于减肥？

减肥意味着热量不够。这意味着你必须比刚刚运动时消耗更少的卡路里。为此，榨汁可以帮助你。通常，我们通过吃美味但不健康的零食来破坏自己“健康”的饮食，导致人们对这种食物的需求增加，这也是营养缺乏的表现。但是，如果你把日常菜单中的食物换成新鲜营养的蔬菜或青汁，对不健康零食的欲望就会降低。我们之前说过，青汁或蔬菜汁富含天然维生素和抗氧化剂。这些有价值的元素可以为你的身体排毒，满足你可能缺乏的矿物质和维生素的需求。

拥有健康理想的身体是每个人的梦想。所以很多人都在努力实现减肥的目标。获得理想身材的一个方法是使用果汁减肥法来减肥。你可以在网上找到很多果蔬汁的配方，很多都很简单。这里有一些健康的减肥果汁食谱，你可以试试。

文满果汁

要制作这种果汁，你需要准备三种任意选择的中等大小的苹果，三种芹菜梗，半根黄瓜，半个拇指直径的生姜根，四片羽衣甘蓝，一个柠檬和一个去皮的大橙子。当你得到所有的原料后，把它们全部放进榨汁机或搅拌机里，然后吃掉。如果你喜欢冷饮，你可以在混合物中加入一些冰。除了帮助你减肥，这种果汁还可以帮助你降低血压，黄瓜中的黄瓜也可以帮助改善你的肤色。

甜菜汁

另一个你可以尝试减肥的健康果汁食谱是甜菜汁。这种果汁所需的成分非常简单。你需要准备一个中等大小的苹果，一根甜菜根，十二根中等大小的胡萝卜，半个柠檬水果和两个去皮的中等大小的橙子。将所有材料放入搅拌机或榨汁机中食用。据说这种果汁不仅可以帮助你减肥，还有助于预防心脏病和清洁肝脏。