我的女朋友来例假了。我该怎么办？首先，我们都是学生，都住学生宿舍。所以不要给她热身什么的。

你好，你要避免吃冷食，因为冷食会刺激子宫和输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经来了，要避免一切生冷难消化的刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、辣椒、烈性酒等。如果经期不适合剧烈运动，需要休息。