早餐吃什么既减肥又有营养？不能减肥，对身体不好，你说呢？

早餐吃什么减肥又有营养？减肥期间，我的早餐是黑咖啡+煮鸡蛋+一个全麦，解决了蛋白质和碳水化合物的问题。

其余的维生素和膳食纤维将给予Reguier，如燕麦纤维，魔芋粉和柑橘纤维...

雷奎尔抓起这些五星级的饮食项目，一言不发。不仅早餐，午餐和晚餐也是如此。吃低热量的食物不会影响你的减肥效果。