我是一个胖子。怎样才能减肥？

胖子，很容易减！只要你有毅力，你就能做到。你可以先算算你的标准体重:你的身高以厘米为单位减去100然后乘以0.9，就是你的标准体重。你没告诉我你的细节。我不知道你到底应该有什么减肥计划。最常见的就是正常饮食锻炼。现在夏天是减肥的好时候。建议你每天去游泳半小时，游泳前后一小时不要吃东西。不吃宵夜，睡8小时，有空多运动，尝试一些平时没做过的运动。嗯，只要坚持下去，你就会成功！走吧。如果你有任何问题让我知道。