产后宫缩子宫和产后指关节疼痛吃什么药好？
产后宫缩吃什么药？
产后吃什么药收缩子宫？
一般来说。子宫收缩的现象不仅发生在孕晚期，还会在产后一段时间内发生，即女性感到肚子疼时，通常是由子宫收缩引起的。那么产后吃什么药收缩子宫，产后多久才能正常回奶呢？
1，可以喝木易生姜糖浆，需要益母草30克，生姜三片，红糖15克。将所有材料用水煎服，每日早晚各一次，连续饮用一周即可见到效果。木易生姜糖浆有利于活血化瘀和收缩子宫。
2.也可以每天早上睡醒后喝羊肉汤。羊肉是热性食物，可以帮助补气活血，促进子宫的修复。主要方法是需要羊肉15克，当归川芎，生姜30克。将所有材料放入水中煎服。喝一周左右就能看到效果。
3、除了饮食，还应该多加注意，尽量不要排尿否则会影响子宫收缩的能力，月子期间减轻腹部压力，不要提重物，减少弯腰次数，避免子宫脱垂，注意外阴的卫生，每天用温水清洗外阴。
产后如何恢复体操？
很多女性生完孩子后身材严重走样。再加上缺乏锻炼，他们的身体更加臃肿。产后如何恢复自己的身材，成了每个产后女性关心的话题。那么产后如何恢复体操呢？我们来看一下吧！
1，仰卧起坐。弯曲双腿，双手水平伸展，吸气时头部和上半身尽量抬离床，呼气时尽量向腿部倾斜，慢慢平躺。
2、臀部运动。吸气时臀部和盆底的肌肉收缩，呼气时放松。
3.抬头运动。吸气时下巴尽量抬高，呼气时下巴尽量靠近胸部。
4.腿部运动。吸气时弯曲双腿，一只脚平放在床面上，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时慢慢伸直双腿。然后换腿，动作和之前一样。
5.呼吸练习。走到枕头边平躺，双手放在腹部，吸气时尽量收缩腹肌，呼气时尽量放松。
6、提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。
一般来说，减肥运动要选择合适的时间，以免伤害身体。顺产的妈妈一般可以在产后4周做产后瘦身运动。剖腹产的妈妈一般6到8周后可以做产后瘦身运动，伤口由医生诊断。
产后手指关节疼痛吃什么药？
女性怀孕期间生孩子是一件非常重要的事情。对于女性来说，怀孕和分娩是一个里程碑式的事件。女性在生完孩子后，一定要照顾好自己的身体，让身体尽快恢复。很多女性产后手指关节疼痛。这是怎么回事？遇到这种情况，作为新妈妈应该怎么做？
一、产后手指关节疼痛的原因
产后妈妈身体脆弱，往往会有不同程度的身体不适，其中产后关节痛也很常见。而且因为妈妈经常要做家务，过早遇到水，手指关节会有疼痛感。这种产后手指关节疼痛是比较常见的一种。产后手指关节疼痛的原因是什么？
产后手指关节痛是产后关节痛的一种。主要原因是产后妈妈体内的内分泌变化，使其手部肌肉和肌腱的力量和弹性有不同程度的下降，关节囊和关节附近韧带的张力减弱，导致关节松弛，功能减弱。这是新妈妈手脚关节痛的内因。
(1)神经压迫。怀孕期间，体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，所以你会感到麻木和疼痛，从而引起腕管综合征。
(2)维生素B12不足。缺乏这种维生素会引起周围神经紊乱和关节麻木疼痛。
(3)如果产妇产后过早做家务，或抱宝宝时间过长，或接触冷水，会使关节、肌腱、韧带超负荷，引起手腕、手指关节疼痛，患上最常见的“妈妈手腕”，临床上也称“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。其症状是:产妇拇指底部肿胀疼痛，导致拇指或手腕活动不便；在抓、握、扭、捏时，会引起或加重手腕的疼痛，严重时甚至影响睡眠；有时，像神经痛一样，疼痛会上到手臂，下到拇指末端。
(4)坐月子期间，产后妈妈由于活动减少，很少下床走动，也会使脚后跟上的脂肪垫退化变弱，其对体重的支撑和运动时对振动的缓冲作用大大减弱。
(5)中医认为产后关节痛与产后血虚、瘀血阻滞，或风寒湿邪滞留有关。血虚则四肢骨骼，筋骨关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪侵入皮肤、经络、关节，阻碍气血运行，均可引起产后关节痛。
所以产后妈妈手指的产后关节痛也与以上五点密切相关。坐月子期间，妈妈要好好休息，减少劳动，少碰冷水，避免产后手指关节疼痛。
二、产后手指关节疼痛怎么办？
患产后手指关节疼痛的妈妈，一般经过一段时间的营养强化、补钙、合理休息和活动，就可以恢复。如果情况比较严重或者长时间没有恢复，建议去医院检查，看看有没有其他疾病。中药、针灸、中药对产后关节痛都有一定的作用。如果妈妈发现自己的关节痛症状明显，要尽早就医，切不可乱吃止痛药，因为这个阶段的宝宝大多还没有断奶，用药不慎会影响孩子的健康。
在目前的临床治疗中，基本都是提出通过不会给宝宝带来任何不良反应的外部理疗来减轻症状，比较推崇的是手法按摩。对于需要照顾宝宝的妈妈来说，日常的自我护理也很重要。“运动生阳，安静生阴。”所以产后在营养充足、休息的基础上，要尽早运动，尽可能多的进行体育锻炼。
1.产后手指关节疼痛的妈妈，可以用家里平时常备的艾叶、姜膏、粗盐，按照以下方法适当调理:
(1)艾叶水煮沐浴:100g鲜艾叶(50g干品)加几片生姜水煮，水倒入温度适中的热水箱中沐浴。
作用:艾叶具有调理气血、温经散寒、祛湿止痛的功效。气血两虚的产妇，产后易受风寒湿邪侵袭，要经常用开水冲服。
(2)生姜捣碎敷用:取适量生姜，捣成泥状，直接敷于关节或相关穴位处，用保鲜膜覆盖，这样姜膏不会马上变干，影响敷用效果。但需要注意的是，姜膏会灼伤皮肤，皮肤细嫩或过敏体质者慎用，以免损伤皮肤。
功能:祛风散寒，改善关节周围的血液循环和新陈代谢。个别痛点明显的妈妈，应该用这种方法作为辅助治疗。
(3)粗盐袋热敷:买1斤的食用粗盐，炒熟后加入艾叶50g，装入纱布袋中，再用透气性好的布包好敷在患处，但要注意调节温度，防止皮肤烫伤。
功能:缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好每天做一次，坚持一周以上，盐可以重复使用。
2.产后手指关节疼痛的饮食疗法
一直沿用至今的产后调理的民间食疗方法很多，不同地区的方法也不尽相同，但大多以温阳散寒、祛风化瘀、滋阴补血为主。根据体质可以适当选择以下两种方法:
(1)当归生姜羊肉汤:羊肉400g，当归20g，姜片，盐，料酒，酱油。羊肉剥去筋膜，剁成小块飞水。砂锅内放入适量清水，加入当归片、羊肉片、姜片、料酒，大火烧开，去沫，中火煮至羊肉熟烂，加盐调味。
功能:当归性温，滋阴补血，润肠通便。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素和B族维生素。产后血虚、缺乳、关节痛、恶露不止可选。
(2)姜酒煮鸡:鸡一只，姜半斤(切碎)，客家酒一斤，即食。
功能:能刺激食欲和血液循环，祛风散寒，促进血液循环，改善关节代谢功能。