中午以后就不吃了，晚上就不能吃东西了吗？

中午以后不吃:下午三点以后不吃任何东西。当然，能吃就不能硬吃，一周能瘦几斤。

原理:晚上休息，人体消耗的能量少，多余的能量用来转化成脂肪，积累起来。这个方法的注意事项是，早餐和午餐一定要吃饱吃好，一天必需的营养素一定要补充。

其他相关方法:

1.食欲控制方法

克制自己的食欲，每餐只吃之前常量的70%。一个星期后，肚子自然会缩小，食欲自然会下降。大多数肥胖患者食欲很好，所以可以通过药物治疗来减少。

少吃多吃。

少吃多餐就是把一日三餐的日常饮食习惯细分为多餐。当你觉得饿的时候，尽可能慢慢吃。这样可以减少多余脂肪的堆积。

3.亚麻酸饮食

吃富含α-亚麻酸的食物可以有效减肥。α-亚麻酸能有效分解体内多余的脂肪。市面上有一种亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸，减肥效果明显。