山楂和减肥的最佳组合是什么？

山楂配一些药材可以达到减肥的目的，尤其常见的有山楂菊花泡水内服，山楂玫瑰，山楂决明子，山楂荷叶。个人认为山楂和荷叶泡水可以减肥。荷叶本身具有寒凉的特性，可以减少脂肪的吸收，促进肠胃蠕动。山楂可以帮助治疗便秘，山楂可以更好的消化食物，在肠道停留时间短，对减肥有非常好的效果。饮食上可以吃新鲜的水果蔬菜，低热量的食物也是减肥的法宝。有条件的话，荷叶山楂在饮用过程中尽量多做运动，更有利于燃烧脂肪，让减肥成功。