大妈为什么喜欢广场舞？
众所周知，早在语言产生之前，古代的人们就已经开始用肢体动作进行交流了。这种肢体动作的交流多发生在劳动和狩猎中，是当时最重要的生产方式。这就需要人们有准确的肢体语言来快速交流。这一系列简洁有序的肢体动作，在当下就是一段曼妙的舞蹈。所以跳舞不仅仅是一种习惯，而是一种传承。
研究表明，人在跳舞时会分泌大量的多巴胺，这很可能是跳舞让人欲罢不能的原因之一。之所以经常跳舞的人手脚利落，很少出现手脚不自主振动的人，除了运动的原因，还与跳舞时分泌的多巴胺密切相关。这时，大妈们又多了一个反击的武器。我们跳舞是为了给你省医药费。一边是手脚发抖的父母，一边是手舞足蹈的父母，相信这样的选择不会让你左右为难。
现在，大街小巷或高级舞台上都可以看到人们在跳舞。虽然生活环境不同，但他们都有一颗热爱舞蹈的心。门槛低，参与性强，不需要高端排练室，不需要专业教练指导，只需要一台收音机，一片空地，一颗舞动的心，让我们暂时抛开烦恼和悲伤，轻盈地扭动身体成为世界的中心。
大妈广场舞的注意事项
该跳广场舞了。有的人为了跳广场舞，一大早起来连早饭都不吃，有的人晚上回家睡懒觉，这是不可取的。空腹跳广场舞可能会导致低血糖，严重时甚至会晕倒。跳舞到很晚不仅会影响周围居民的休息，还会扰乱他们正常的生物钟，影响睡眠，久而久之会导致多种慢性病。另外，广场舞场地一般会集中很多人，空气流通不畅，时间长了，也会对呼吸系统产生影响。建议你晚饭后去跳舞1小时，每次跳舞不要超过1小时。
参加广场舞的服装。跳广场舞的时候，有的人会穿硬底鞋拖鞋，有的人会穿紧身裤，不健康。广场舞虽然不像专业舞蹈，但也是全身运动，腿脚活动频率也很高。所以鞋子一定要舒适，最好穿鞋底柔软的防滑鞋，以免摔倒。好的运动鞋还可以缓冲跳舞时产生的冲击力，保护心脏和大脑。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋可能会损伤腿脚，而且没有缓冲作用。最好不要穿。
跳广场舞的反应。广场舞的保健作用毋庸置疑，但是有人认为在汗水中跳舞可以起到健身的作用，然后就会减肥，降血脂，降血糖，这是错误的。其实广场舞也是一种有氧运动。在跳舞的过程中，舞者保持正常的对话，微微出汗为宜。如果跳舞后大量出汗，不仅容易引起感冒，还会使血量减少，血液变得粘稠，容易导致心脑血管疾病。
女士们，不要穿高跟鞋。
在正式的交谊舞中，女舞者必须穿高跟鞋。但穿高跟鞋会对膝盖和脚后跟造成压力，跳舞时受力更重。相对来说，脚上的压力也比穿高跟鞋时大。尤其是老年人，骨密度低，穿高跟鞋跳舞容易造成膝盖和脚后跟受伤。所以老人跳舞穿的高跟鞋鞋跟尽量在3厘米以内。此外，市面上还有专门定制的鞋子，可以减轻脚部和腰椎的压力，骨骼不好的长辈可以纳入“跳舞装备”。罗家林补充道，如果可以，最好戴护膝保护膝盖；另外，跳舞不能太快，步伐要坚定，一定要做好围腰和手握的动作，防止重心往下掉。
带着药去见伴侣
虽然交谊舞不是一项激烈的运动，但老年人跳舞仍然隐藏着潜在的风险，比如摔倒、骨折和心血管疾病。你最好带上你的舞伴，不要单独出去跳舞。
如果有骨质疏松症，患者的脊柱就像一个“蛋壳”，很容易因压缩和撞击而破裂。如果交谊舞中有一些转、旋或弯，老年人最好先自我评价一下。如果柔与骨不足，跳舞时要慢下来。在进行这些动作的时候，提醒自己不要跳得太多，不要太激烈。
很多老年人都有“三高”问题或心血管疾病史。如果他们出现胸闷、胸闷、喘息、面色苍白、呼吸困难，应立即停止跳舞。对于有心脏病的老人，医生开* * *片的话，要随身携带。如果心脏不适，可以立即服用，以缓解症状，避免心肌梗死和心绞痛。
高血压老人，出门锻炼前最好先吃药，等血压稳定后再跳舞。此外，天冷时血压通常会更高。不要认为“跳舞会发烧，所以少穿。”他说，低温更容易引发心血管疾病。即使运动，也还是要穿够衣服。
广场舞的特点
特质
广场舞不在剧场演出，剧场演出的舞台幕布把观众和演员隔开；分为舞台表演区和观众欣赏区，使观众和演员分开。广场舞在观众中表演。至少有三个演员直接在观众面前表演，演员和观众可以直接交流。鲁迅先生曾经说过，美的享受的特殊性在于直接。失去“直接性”，必然影响和损害“美的享受”。舞台和观众融为一体，观众和演员融为一体，让观众有种特别的感觉。
由于广场舞蹈表演形式的特殊性，表演现场三面或四面被观众包围，表演舞台与观众融为一体，表演现场人头攒动，热闹非凡。这就使得大部分广场舞的表演内容必须是热情欢快的，用舞蹈术语来说就是“情绪舞”。这种表演形式决定了广场舞不可能表现悲伤的内容或者非常艺术的作品，因为广场舞特殊的表演环境。
集体
广场舞是一种群众性很强的表演艺术形式。表演都是集体舞，几十到几百不等。现场热闹非凡。广场舞必须在广场上表演，表演场地一般比较宽，表演人数不能太少。所以广场舞一般是以集体舞的形式表现的。宽阔场地的表演，大多以单人舞、双人舞、三人舞的形式进行。
有什么用什么
广场舞是一种在广场上表演的艺术形式。同时，广场舞的表演方式非常灵活。时间可长可短，充分体现主客观愿望和需求。广场的表演环境不可能有好的布景和舞美来体现复杂的表演内容。所以广场舞在表演内容和舞蹈结构上不能过于复杂，只有饱满的情绪和队形变化才能赢得观众的喜爱。
自我娱乐
自娱自乐是广场舞自产生以来的主要特征。人家参加广场舞不求名利，完全是为了自己娱乐。比如正月十五晨练的广场舞，多是民众自发的表演。用舞蹈来表达* * *感受的艺术，使舞者能够宣泄内心的情感，产生一种振奋和愉悦的感觉，同时观者也得到了精神上的享受，使舞者有机会表现自我，产生自我价值感。这是广场舞具有娱乐性的原因，也是广场舞自产生以来经久不衰的原因。
自发性
许多市民自发组织广场舞活动，甚至自掏腰包购买器械。虽然没有正式的场地，但是他们的音响、激光灯等设备一应俱全。在越来越多市民跳舞的带动下，更多人主动集资购买器械。队里很多人还主动从网上看视频学舞蹈，甚至去其他地方“取经”，学完再教大家，让舞蹈的种类越来越多。参加者钦佩那些自愿教群众跳舞的人。为了集体健康和娱乐活动，他们是无偿的，负责带音响设备的人几乎从不缺席，带动着市民甚至一座城市起舞。