吃香蕉怎么减肥？吃一个月能瘦多少斤？

如果只靠香蕉减肥，是不行的。因为空腹吃香蕉不健康。建议香蕉、燕麦、酸奶搭配起来减肥，不仅健康，而且更饱腹。早上可以加燕麦片和酸奶，看个人情况。中午正常吃饭，晚上可以加酸奶和香蕉，也可以和早上一样。这样坚持一个月，可以瘦10-20斤。