饮食要清淡，养胃，帅。为什么保护胃有瘦身的效果？

现在人们的物质生活水平在提高，已经不像几十年前物质匮乏的时代了。家家不再为温饱发愁。但是肥胖或者由肥胖引起的一些疾病一直困扰着人们。清淡的饮食可以保证肠胃的正常功能，在一定程度上可以达到健身的效果。

首先，人肥胖的原因是暴饮暴食，胃承受不了这样的负荷。肥胖只有在不能摄入过多能量的情况下才会发生。但一般情况下，正常饮食或清淡饮食，胃是可以消化的。一旦摄入的能量被消耗，身体自然不会储存脂肪。

其次，如果你一直保持清淡的饮食，或者正常情况下，饮食不会让你的胃出现任何问题。而如果胃能正常消化正常的单线，那么人就不会肥胖。自然，你可以保持一个良好的身体状况。

最后，胃是决定一个人吸收的最重要的环节。如果肠胃状况良好，能够正常代谢，那么人是不可能肥胖的。相反，如果肠胃状态不好，那么人很可能太胖或者太瘦。但无论哪一种对人都是一种伤害，所以人们通常以清淡的饮食来保护自己的胃。