锻炼身体的白日梦，他律远胜于自律

经常想运动，忘记开始行动！

甚至上次买瑜伽垫的时候，发现标签赫然在目，还没开封。

刷到美少女，帅哥漂亮，年龄是个谜视频。悄悄告诉自己，一定要减肥！

每次看到运动健身，15天让你告别赘肉，30天让你练出完美身材的视频都会掉下来，我会悄悄收藏起来，说不定哪天能用上。

每次看到好吃的，就不断告诉自己要控制食量，能少吃就少吃。但是我不能忍受饥饿。晚上吃宵夜，安慰自己下次减肥吧！

悄悄问一句，真的减肥了！我确实吃了不少苦，但是没有瘦一斤，反而胖了一圈。

所有的动作只证明我还很强，接近瘦身，但是动作无效！

归结起来就是一句话:

一个人的自律决心远远不够！

没错，趁着闺蜜和婴儿车有空，就开始就地干活，拿着跳绳，开始健身。20分钟，半个小时，几个回合下来，我已经是满脸通红，汗流浃背了！

所有不想做又坚持不下来的人，其实都是看到别人在行动的时候，不自觉的加入到了锻炼的队伍中。

时不时就到了广场大妈的队伍！笑声爽朗，你也笑。时光飞逝如水，我也不觉得累。几个人边聊边运动，脸上满满的幸福。

孩子们甚至时不时地催促我们的宝宝妈妈回家，我们也不情愿地跟上了孩子们的脚步！

所有不能做的运动，在短短两个小时内，都是快乐的享受！收集的运动视频全部完成任务，偶尔会感觉身体某个部位的肌肉因为运动夹杂着酸痛，但是特别享受全身冒汗的感觉！

太好了！锻炼需要行动来证明！与其一个人默默的坐在沙发上，不如让他睡在集合里！

当你决心不够的时候，多加入一些志同道合的伙伴，与他们共进退。他律的效果远比一个人的自律高效！

运动和减肥是一样的。如果你周围的人都在一起运动减肥，你在好的环境下自然会受到它的影响，会不自觉的加入到行动中，没有任何违和感！

当你坚持自律的时候，虽然有成功的案例，但是他有非常强烈的习惯和目标，一般人真的没有太多的能力去抵抗诱惑。一个人坚持自律一段时间往往是可以的，但是时间长了就不好估计了！

所以，如果你想有所成就，想提高效率，加入一个志同道合的伙伴团队，要比一个人看着目标进展容易得多。

加油，明天继续，努力锻炼！你也和我一起行动吧！