长期锻炼给你带来了什么？

当然，长期的锻炼给我带来了太多的好处。一、运动可以使人体产生内啡肽，也就是俗称的快乐因子，可以让人心情愉悦，给你带来好心情。二是能促进人体新陈代谢，提高免疫力，保持人的健康。第三，它可以塑造人体，减掉脂肪，使身体美丽，保持身体年轻。如果有慢性病，坚持锻炼会好起来，从而提高生活质量。总之，运动的好处太多了。我们动作快点。