广场舞已经成为现在很多爷爷奶奶热爱的活动。跳广场舞能减肥吗？

广场舞是当今生活中很多人的最爱，尤其是一些老年人。可以说，每晚只要有足够的自由空间，就会有广场舞队随着音乐起舞。广场舞的包容性很强，无论什么人都能加入舞蹈队伍，老人还是年轻人，甚至有些孩子也会跟着跳。当然，广场舞队伍的大小也是不一样的。有几百人的团队，也有几个人的团队。

广场舞可以给人们带来很多好处。它能让人移动身体。随着音乐，他们可以舞动身体，让身体的每一部分都舞动起来。尤其是老年人，每天跳一点广场舞，可以让身体动起来，让自己变年轻。运动可以保持健康，因为老年人的身体素质不如年轻人，运动方式的选择也相对有限。广场舞的出现，让很多老年人找到了适合自己的锻炼方式。

在广场舞中，也有一些年轻人。与老年人不同，年轻人参加广场舞的一大原因是因为白天工作忙，晚上才有时间锻炼。他们跳广场舞不需要任何器材和注册，也没人在乎你的动作是否标准。可能这个团队大部分人都不认识你。所以很多年轻人为了在紧张的一天后放松肌肉，会选择和老人跳广场舞。

当然，有些不仅仅是为了运动，而是为了减肥。但是，最后能不能减肥成功，还是要看人。如果控制饮食，每天跳一个小时以上的广场舞，还是有可能减肥成功的。但如果只是通过跳舞减肥，不控制每天的饮食，减肥的效果可能会大打折扣；如果不能每天都做，甚至一周一两天，也不一定有减肥的效果。只能起到锻炼身体，增强体质的作用。